你真的知道... 怎麼洗臉嗎?
洗臉這樣看似簡單的事，你真的做對了嗎
在上週〈夏季常見肌膚狀況〉貼文中，
大家應該也都見識到 #清潔 的重要性‼️
你可能會覺得：
「我每天都有洗臉啊
」
」
「啊不就洗臉！有什麼難
」
」
對！你可能真的有洗！
但有沒有「落實」可就是另一回事了喔！
你也是把臉打濕、抹上洗面乳沖掉後擦乾嗎？
那你就需要看！下！去！
(0) 正確洗手七字訣：內外夾弓大立腕
在與疫情相處兩年多下來，相信大家對這個口號熟到不能再熟了
勤洗手、正確洗手不該淪為口號，時時刻刻做好，洗臉前也別忘了！
洗臉前不先把手洗乾淨，等於就是把手上的髒東西往臉上抹啊
(1) 清水打溼，注意水溫
不少人會有用溫熱水洗臉才能洗乾淨的迷思，但這其實是錯的X
你真的不需要讓毛孔打開才能把臉洗乾淨，
更別說可能造成脫皮、乾癢或皮膚泛紅的反效果了
事實上選用溫偏涼的水就可以了，若是使用過濾水更好！
(2) 加水起泡，指腹輕揉
盡可能用「泡沫」洗臉，除了對皮膚刺激較低外，也較容易清洗！
透過指腹輕輕的用泡沫在臉上畫圈就好，
別想報復性清潔！太大力摩擦可是會讓粉刺痘痘惡化的喔！
(3) 毛巾紙巾，輕輕壓乾
在洗淨後也千萬別忘了將臉上的壓乾喔！
沒錯！是「壓」不是「擦」！
雖然只是個小動作但也十分值得注意，畢竟魔鬼都藏在細節裡
千萬別想著風吹一吹就乾了，你臉上的水也被帶走啦！
此外也要注意毛巾的清潔，若是有疑慮也可以選用一次性的擦臉巾
最後的小提醒留給看到這邊的朋友
雖然清潔很重要，但過度清潔一樣傷！
美國皮膚科醫學會建議洗臉一天最多2-3次就好
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